GreenCoffeBurner
 
 
Grupa 1 de produse
 

Orice inceput de dieta, fie ea bazata pe un regim alimentar, fie pe baza de pastile de slabit, trebuie sa ne gaseasca pregatiti psihic in privinta intervalului de timp de va urma in viata noastra. Nu este usor sa treci de la o stare la alta, fara o anumita pregatire in prealabil, legata de evolutia ta fizica ce va urma si de modul cum trebuie sa tratezi aceasta perioada din viata ta.

Mai ales pentru cei ce vor sa slabeasca un numar important de kilograme, lucrurile sunt mai complicate si psihicul este elementul determinant; daca nu avem o stare buna de spirit, daca nu ne-am pregatit suficient pentru aceasta dieta, lucrurile pot evolua in orice fel, insa, numai intr-un mod pozitiv dorit, nu.

Cat trebuie sa slabim si mai ales, cat dorim sa slabim?

Fiecare dintre noi are visul sau de silueta ideala, ce clar difera de la individ la ndivid, de la structura la structura. Scopurile noastre de obicei sunt mai presus de aceste dorinte, fapt ce ne ghideaza catre decizii nu tocmai potrivie, sa zicem. De aceea este bine inainte de a incepe o dieta, de orice natura ar fi ea (fie regim alimentar, fie pe baza de produse de slabit) sa ne modelam gandirea si psihicul astfel incat sa putem sa ne adaptam noului ce va urma in viata noastra.

Trebuie sa stiti indeosebi cand sa incepeti o dieta si cand sa va opriti dintr-o dieta, cum de altfel, trebuie sa stiti si cand este cazul si nu mai suporta amanare sa incepeti sa dati jos kilogramele in plus, care va pot afecta sanatatea in timp.

Marea majoritate a problemelor de sanatate ce apar, inclusiv obezitatea, se datoreaza lipsei de timp, lipsei controalelor medicale periodice, lipsei unei alimentatii corespunzatoare, lipsei preparatelor alimentare naturale si sanatoase, etc. Nu doar problemele digestive sunt cele ce va pot determina sa purcedeti la o dieta cu regim alimentar controlat, ori pe baza de pastile.

Modul cum aratam ne poate influenta psihic, in special la nivelul autoevaluarii si parerii proprii despre noi insine. Daca eliminand cateva kilograme nu ne imbunatatim starea de sanatate dar si psihicul, acest fapt poate conduce la o alta extrema, la subponderabilitate sau alte probleme de sanatate, la fel de grave ca insasi obezitatea.

Evident, pastilele de slabit reprezinta un mod simplu de a spune "la revedere" kilogramelor nedorite, insa, rezultatele nu sunt imediate nici in cazul lor, deci, rabdarea trebuie sa fie si ea prezenta, fie ca vorbim de un regim alimentar controlat, fie ca vorbim de produse de slabit. Pe langa faptul ca putem sa depasim aceasta stare printr-o mai buna organizare a timpului liber, va pot spune ca rabdarea face parte dintr-o "modelare" ori pregatire psihica esentiala inainte de inceperea oricarei diete, de orice natura ar fi aceasta.

Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi din lume, avand o medie de 1.5 bilioane de cesti consumate in fiecare zi. Desi cafeaua este folosita in mod traditional ca stimulant, anumite chimicale din cafea pot promova pierderea in greutate, mai ales daca este consumata sub forma cruda, cafea neprajita cunoscuta sub numele de cafea verde.

Efectele de slabire ale cafelei verzi

Proprietatile de pierdere in greutate ale cafelei verzi sunt atribuite unui tip de antioxidanti care se gasesc in cafea, numiti acizi clorogenici sau CGA. CGA este sprijinit de cercetatori pentru ca ajuta la inhibarea absorbtiei de glucoza din intestinul subtire, cat si eliberarea de glucoza din ficat in circulatia sangvina. Aceste efect reduce nivelul glicemic din sange, astfel ca organismul se bazeaza pe arderea grasimilor pentru energie in locul carbohidratilor, ducand la pierderea in greutate.

Acidul clorogenic din cafeaua verde

CGA este prezent in cantitati mari in cafeaua verde si intr-o masura mai mica in cafeaua prajita, pentru ca in procesul de prajire acestea sunt descompuse. Un raport al Universitatii din California a demonstrat ca acest tip de cafea ofera intre 34.43 si 41.64 mg/gram. Prajirea cafelei la 230 de grade pentru 12 minute reduce continutul de CGA la jumatate, iar prajirea ei la 250 de grade pentru 21 de minute elimina aproape complet cantitatea de CGA.

Teste variate au confirmat efectele de slabire ale cafelei verzi, inclusiv un studiu publicat in 2007 in Jurnalul de Cercetari Medicale Inetrnationale. Studiul s-a concentrat asupra unor produse de cafea Arabica si Robusta si cafea verde. Dupa 12 saptamani, cei care administrau cafea verde au pierdut pana la trei kilograme, spre deosebire de cei care administrau cafea obisnuita care au slabit pana la un kilogram.

Capsulele cu cafea verde vor prezenta dozaje diferite: pot fi de 200 mg, 400 mg, 800 mg etc. In experimentul efectuat de Dr Oz asupra cafelei verde, participantii erau indrumati sa admnistreze capsule de 400 mg de trei ori pe zi, cu 30 de minute inainte de fiecare masa. Totusi, o versiune de 200 mg a fost folosita in unele studii clinice cu succes. Dr Oz recomanda si tinerea unui jurnal alimentar pentru monitorizarea si pentru constientizarea consumului alimentar.

Desi stim cu totii cat de benefica este cafeaua dimineat ala trezire, putini stim ca extractul de cafea verde te ajuta sa slabesti. De unde provine: cafeaua verde este pur si simplu cafea neprajita. Cafeaua contine sute de compusi, multe dintre care au beneficii in domeniul sanatatii.

Ce va face pentru tine: acest extract a primit tot mai multa atentie in ultimul timp ca supliment pentru slabire. Cum functioneaza? Exista date in urma cercetarilor care sprijina ideea ca acidul clorogenic din cafea afecteaza pierderea in greutate si pierderea de grasimi corporale.

Un studiu efectuat in India a descoperit ca extractul de cafea verde ajuta la o slabire de pana la zece kilograme – 10 % din greutatea corporala – in decursul a 22 de saptamani. Studiul, publicat in jurnalul Diabet, Sindrom metabolica si Obezitate, a testat doua tipuri de extracte, de 700 si respectiv 1050 de miligrame pe zi.

Daca tot ai dubii afla ca Dr Oz a testat efectele de slabire pe cafeaua verde. In studiul efectuat au fost incluse 100 de femei, in cadrul unui experiment de doua saptamani. Persoanele participante la studiu care admnistrau acest extract au slabit pana la doua kilograme, iar cele care luau placebo au slabit in jur de un kilogram. De ce sunt rezultatele atat de apropiate? Fiecare participanta trebuia sa tina un jurnal alimentar – lucru care putea altera modul de alimentare a fiecareia. Doza de cafea verde recomandata de dr Oz pentru slabire este de 400 miligrame, de trei ori pe zi. Pretul capsulelor pe baza extractului de cafea verde este unul acceptabil pentru o cura de slabire.